Статья рассказывает о том, как постоянное чувство страха и напряжения влияет на нервную систему и как справиться с этим состоянием. Описываются естественные функции страха и его двойственная природа. Предлагаются два способа борьбы со стрессом: обращение к психотерапевту и занятие йогой по специальной программе, составленной психологом и преподавателем йоги.